UYKU NEDİR?
Ruhsal ve fiziksel olarak beynimizin, bedenimizin dinlendiği, dinçleştigi, düzenlendiği, yıpranan dokuların tamir edildiği ve bizi yarına hazırlayan bir süreçtir. Uykuda horlama sadece kendi gecemizi .gündüzümüzü değil; ailemizin de gecesini ve gündüzünü olumsuz şekilde etkilemektedir. Sonuç olarak horlama, insanı hem psikolojik hemde sosyal olarak olumsuz etkiler.                                                                                             
HORLAMA NEDİR ?



Üst solunum yollarının kısmi tıkanıklıklarına bağlı olarak gelişen sesli (gürültülü) uyku halidir. Nefesin bir engele çarpmasıyla meydana gelir.

Bu engeller çoğunlukla;

» Yumuşak damaktaki gevşeklik ve sarkmalar
» Uyku esnasında boğaz arkasında biriken jel kıvamındaki sıvı
» Faranjitten kaynaklanan boğaz arkasındaki ödem ve kalınlaşmadır.
Horlama uyku esnasında olduğu için birçok insan kendi horladığının farkına varmaz, söylenildiğinde de kabul etmez söyleyeni suçlar. Normal erişkin insanların %45'i zaman zaman, %25'i sürekli olarak horlamaktadır.                         
             
HORLAMANIN NEDENLERİ?      
                                                                                                                     
» Yumuşak damağın sarkması (antibiyotik, anti depresan ilaçlar, kas gevşetici ve alkol yumuşak damağın sarkmasını arttırmaktadır) » Küçük dilin (uvula) normalden büyük ve sarkık olması,
» Büyük dilin normalden büyük ve kalın olması,
» Alt ve üst çenede yapısal bozukluklar olması (çenenin biri ilerde biri geride, alt çenede kısalık gibi),
» Genizde et olması (çocuklarda çok görülen bir horlama nedenidir),
» Burunda et olması,burun kemiğinde eğrilik olması,
» Sinüzit, Alerjik nezle,
» Sigara ve Alkol kullanımı,
» Aşırı yorgunluk,
» Fazla kilo.
Nefesin uykuda 10 saniye ve üzerinde durmasına UYKU APNESİ denir. Puranox uyku apnesi için kullanılmaz. Uyku apnesi için doktorunuza başvurunuz... 

HORLAMA NELERE SEBEP OLUR?
 
» Psikolojik sorunlar, depresyon, cinsel isteksizlik,
» Konsantrasyon güçlüğü, fiziksel ve beyin performansında düşme sonucu yaşanan kazalar,
» Uykusuzluk, gün içinde sürekli yorgun olma, gündüz uyuklama,
» Aşırı ve hızlı kilo alma,
» Kalp şikayetleri ve yüksek tansiyon,
» Sabah baş ağrısı ile uyanma,
» Ağız kuruluğu ve boğaz ağrısı ile uyanma,
» Düzensiz ve konforsuz uyku, dinç ve zinde uyanamamak,
» Solunum güçlüğü ile uyanma,
» Uykuda aşırı terleme.